断続的な断食トラッカー：目標体重を達成し、健康になる
断続的な断食トラッカーは、ユーザーが断続的な断食の力を解放し、体重減少と健康目標を達成するために設計されたライフスタイルアプリです。特定の食事制限はなく、このアプリは断食と食事のサイクルに焦点を当てています。常に消化を行うことから体を休ませることで、断続的な断食は代謝の健康を改善し、エネルギーレベルを向上させることができます。
このアプリでは、さまざまな断食プランが用意されており、異なる好みや目標に合わせることができます。ユーザーは独自の断食プランを作成するか、13-11、15-9、16-10、16-8、18-6、20-4、23-1、24、36などのプリセットオプションから選択することができます。さらに、5+2週間プランでは、ユーザーは5日間通常通りに食事をし、2日間は制限付きの断食を行うことができます。各性別に対して特定のカロリー推奨値も設定されています。
断続的な断食トラッカーには、血糖値、グリコーゲンの蓄積、ケトーシス状態を監視する体調トラッカーも含まれています。ユーザーは体重の変化を追跡し、BMI（ボディマス指数）を計算することもでき、水摂取量も水トラッカー機能で記録することができます。アプリは適切な水分補給のために定期的に水を飲むようにリマインドもしてくれます。
プライバシーの問題に関しては、アプリにはプライバシーポリシーと利用規約が提供されており、リンクからアクセスすることができます。
断続的な断食トラッカーを使って断続的な断食の可能性を解き放ち、健康と体重管理の利点を体験してください。
